Piata suplimentelor alimentare este in plina expansiune! Multi oameni folosesc in mod regulat vitamine, minerale si altele asemenea – gama de preparate este uriasa. Dar chiar avem nevoie de suplimente nutritive?

Stresul in viata de zi cu zi si doar timp pentru fast-food – din multe motive pentru a lua tableta multivitamine. La urma urmei, contine toate vitaminele si mineralele importante in doze mari. il encule sa soeur Potrivit Institutului Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR), aproape o treime dintre adultii din Germania iau in mod regulat suplimente alimentare care contin minerale si vitamine. Dar cat de utile sunt cu adevarat astfel de preparate?

Ce sunt suplimentele alimentare?

Datorita formei lor, suplimentele alimentare arata ca produse farmaceutice, dar din punct de vedere pur legal, sunt atribuite alimentelor si, prin urmare, intra sub incidenta Legii Alimentare. Sub forma de capsule mici sau pulbere dozata, acestea contin vitamine, minerale sau aminoacizi si, dupa cum sugereaza si numele, sunt destinate sa suplimenteze hrana noastra normala. viol d une salope

Cititi si

Vitamina D din alimente – stimuleaza sistemul imunitar

Obosit, uituc? 8 simptome tipice ale deficitului de vitamina B12

Mancare usoara: Ce sa mananci daca ai dureri de stomac si stomac umflat

Fa-ne in forma si frumosi: ar trebui sa stii asta despre vitamine!

Deoarece suplimentele alimentare sunt un aliment, nu trebuie sa fie aprobate ca medicamentele. Acestea sunt inregistrate numai la Oficiul Federal pentru Protectia Consumatorului si Siguranta Alimentelor (BVL). Producatorii sunt singurii responsabili pentru siguranta si etichetarea corecta. il lui leche le clitoris In plus, autoritatile de control al alimentelor din statele federale controleaza ceea ce se ofera.

Suplimentele alimentare nu trebuie sa aiba ca scop vindecarea sau prevenirea bolilor. De asemenea, nu au voie sa promita acest lucru pe ambalaj sau in reclama. frère et sœur font l amour

Ce suplimente alimentare exista?

Cele mai utilizate suplimente alimentare includ vitamine precum vitamina C sau grupa B, precum si minerale precum fier, magneziu si calciu. Unele dintre ele sunt oferite individual, dar sunt disponibile si preparate multivitamine sau combinatii de nutrienti pentru, de exemplu, par frumos sau unghii puternice. Exista si substante asemanatoare vitamine precum coenzima Q10, acizi grasi, care includ si acizi grasi omega-3, sau aminoacizi precum L-carnitina, care sunt adesea oferite sportivilor sau pentru pierderea in greutate. frère et soeur nue Substantele vegetale secundare, cum ar fi fitosterolii si extractele din plante, sunt, de asemenea, vandute ca suplimente alimentare.

Pentru a ramane sanatos: primele 10 alimente bogate in vitamina C

Mai in forma, mai slaba, mai sanatoasa: ce pot face cu adevarat suplimentele alimentare?

Se apropie o raceala si tableta efervescenta de vitamina C este luata rapid – dar poate asta sa previna eficient raceala? Din nefericire nu. Vitamina C este extrem de importanta pentru sistemul nostru imunitar, dar corpul nostru nu este capabil sa o depoziteze in cantitati mari. elle jouit comme une folle Cu alte cuvinte, daca consumam cu un supliment alimentar mai mult decat avem nevoie, atunci organismul pur si simplu excreta din nou o buna parte din excesul de vitamina C.

Prin urmare, Silke Restemeyer de la Societatea Germana de Nutritie (DGE) recomanda: „Fructele proaspete sunt mai bune decat vitamina C sub forma de tablete. Doar doua kiwi mari pe zi va acopera toate nevoile”. pere qui fait l amour a sa fille

Boost rapid de proteine ​​pentru sportivi

Cand apare o crampe la gambe, multi oameni apeleaza rapid la magneziu. Pentru ca magneziul relaxeaza crampele si ar trebui sa puna capat durerii. Din pacate, suplimentul alimentar ajuta doar intr-o masura limitata aici. film tu kiffes Pentru ca pentru a se relaxa, trebuie luat in mod regulat. In plus, produsele disponibile in farmacie sunt de obicei prea mici in doze.

Sportivii hobby cred ca au nevoie de o portie suplimentara de proteine ​​ca supliment alimentar. video d une fille de 13 qui fait l amour Cu toate acestea, nevoia este acoperita in mod adecvat de dieta normala. Silke Restemeyer: “Atletul amator simplu nu are nevoie de nicio proteina suplimentara. Doar sportivii de competitie care se antreneaza intens cateva ore pe zi au nevoie de un aport crescut de proteine. patronne nue Dar acest lucru poate fi acoperit si printr-o dieta echilibrata.



  • enfile ma chatte
  • viol erotique
  • mamie branle un jeune
  • il sodomise sa mère
  • film porno jeune fille
  • sex motors
  • gros néné
  • je branle mon frère
  • sexe gratuit viol
  • xxxgros cul
  • bite qui rentre dans la chatte
  • énorme pénétration
  • elle branle un vieux
  • voirporno
  • ma femme nue sous sa robe
  • mon oncle me baise
  • sexfemme
  • fille sodomisee de force
  • gamine suceuse
  • christine nue





Sanatoase si gustoase: cele mai bune gustari proteice pentru intre ele

Chiar avem nevoie de substantele de putere?

Suplimentele alimentare cu toate vitaminele si mineralele importante sunt populare. La urma urmei, o tableta ar trebui sa contina tot ce ai nevoie pentru a trece in siguranta ziua in siguranta. on voit son cul Silke Restemeyer ne sfatuieste: „Aceste preparate nu sunt foarte utile. Pentru ca absorbtia simultana a diferitilor nutrienti nu este intotdeauna buna pentru organism. De exemplu, absorbtia fierului este perturbata de o absorbtie mare a calciului in acelasi timp. belle mere prise de force

O dieta echilibrata este mai buna decat un supliment alimentar. Pentru ca pe langa vitamine si minerale, alimente precum fructele, legumele sau produsele din cereale integrale contin si substante vegetale secundare, importante si pentru sanatatea noastra. Nutrientii apar si in mod natural in alimente si sunt mai bine utilizati de organism. meres chaudes

Tot pe gofeminine: Accesati-l aici: Acestea sunt cele mai sanatoase 50 de alimente!

© iStock

Acestea sunt cele mai sanatoase 50 de alimente

Alimentatie sanatoasa: o poti face cu aceste 10 reguli simple

Suplimentele dietetice pot fi periculoase?

Vitaminele si mineralele protejeaza organismul si il sustin in procese metabolice importante sau intarirea sistemului imunitar. Silke Restemeyer: „O doza prea mare va poate afecta sanatatea. Au fost deja publicate diverse studii care arata ca suplimentele alimentare cu doze mari de beta-caroten cresc riscul de cancer la fumatori. zizi et chatte Prea multa vitamina A poate provoca acest lucru si in timpul sarcinii copilului nenascut. poate fi daunator.”

Deci, inainte de a recurge la un supliment alimentar: Discutati cu medicul dumneavoastra si primiti-va o deficienta confirmata. femme qui se font enculer Impreuna puteti vedea apoi daca o schimbare a dietei poate elimina deficienta sau daca un supliment alimentar are sens.

Pentru cine sunt utile suplimentele alimentare?

Vestea buna: Potrivit lui Silke Restemeyer, aproape toata lumea din Germania este aprovizionata in mod adecvat cu vitamine si minerale. Doar aportul de vitamina D, acid folic si iod este sub valorile de referinta ale Societatii Germane de Nutritie (DGE) pentru multi oameni. lana rhoades electricienne Dar asta nu inseamna ca acesti oameni sunt de fapt deficienti. Deoarece valorile de referinta DGE au o marja de siguranta de 20 pana la 30 la suta.

Cu toate acestea, exista persoane care beneficiaza de un supliment alimentar. elle se leche la chatte toute seule De exemplu, acidul folic este adesea folosit la femeile tinere care doresc sa ramana insarcinate. Un aport suficient este foarte important aici pentru a preveni o malformatie a sistemului nervos la embrion, „spatele deschis”. Femeile insarcinate si tinerele au din cand in cand si o usoara deficienta de fier, care este greu de compensat prin dieta. ma bite dans ta chatte Un supliment alimentar poate fi util si persoanelor in varsta, sportivilor de inalta performanta si veganilor stricti. Cu toate acestea, numai dupa consultarea unui medic.

Surse:

  • Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR)
  • Societatea Germana de Nutritie (DGE)

Tot pe gofeminine:

Cina cu continut scazut de carbohidrati: 3 retete bogate in proteine ​​care va vor mentine satul pentru o lunga perioada de timp

Dezvaluit: Cate proteine ​​pe zi sunt de fapt sanatoase si va ajuta sa pierdeti in greutate?

Adu muschii! Ce ar trebui sa stiti despre pudra de proteine

SCRISOARE

DE STIRI

Gofeminin prelucreaza datele personale pentru a permite comunicarea personalizata, promotionala, bazata pe preferintele dumneavoastra. mature ivre abusee Puteti gasi informatii suplimentare despre acest lucru, precum si despre drepturile dumneavoastra cu privire la datele dumneavoastra cu caracter personal, in declaratia noastra de protectie a datelor.

Stiri, sfaturi si tendinte.. il sodomise sa petite soeur . avem multe subiecte interesante pentru tine!

Previous articlePrestatie parentala dupa 2 ani de concediu pentru cresterea copilului cu alt copil
Next articleDe aceea ar trebui sa va alaturati acestei tendinte de frumusete